Heian Shodan.

21 Tekniker, kiai på 9 och 17.

 

YOI!

Teknik 1: Vrid 90º åt vänster och utför en vänster zenkutsu-dachi med gedan-barai. (Viktigt: max 1½ seiken från främre knät.)
Teknik 2: Fortsätt i samma riktning med höger zenkutsu-dachi och oi-zuki.
Teknik 3: Vänd 180º åt höger runt det bakre vänstra benet och utför en höger zenkutsu-dachi med gedan-barai.
Teknik 4: Drag tillbaka höger fot halv vägs till den andra samtidigt som höger hand dras tillbaka mot kroppen, över huvudet och utför en tettsui med nästan sträckt arm i höger zenkutsu-dachi.
Teknik 5: Fortsätt i samma riktning med vänster oi-zuki i zenkutsu-dachi.
Teknik 6: Vänd 90º framåt med gedan-barai i zenkutsu-dachi.
Teknik 7: Fortsätt framåt i samma riktning med höger age-uke i zenkutsu-dachi. (Utför vänster hiki-te tydligt, precis som age-uke med öppen hand.)
Teknik 8: Öppna höger handen på den plats den är, som hiki-te, och utför en förflyttning framåt med age-uke i zenkutsu-dachi.
Teknik 9: Öppna vänster handen som hiki-te och utför en ny förflyttning med age-uke i zenkutsu-dachi. KIAI !!
Teknik 10: Snurra 270º i vänstervarv runt höger fot och utför gedan-barai i zenkutsu-dachi.
Teknik 11: Fortsätt i samma riktning med höger oi-zuki i zenkutsu-dachi.
Teknik 12: Vrid 180º åt höger runt det bakre (vänster) benet och utför en gedan-barai i zenkutsu-dachi.
Teknik 13: Fortsätt i samma riktning med oi-zuki i zenkutsu-dachi.
Teknik 14: Vrid 90º åt vänster med gedan-barai i zenkutsu-dachi.
Teknik 15: Förflytta framåt i zenkutsu-dachi med oi-zuki.
Teknik 16: Förflytta framåt i zenkutsu-dachi med oi-zuki.
Teknik 17: Förflytta framåt i zenkutsu-dachi med oi-zuki. KIAI !!
Teknik 18: Vrid 270º åt vänster runt högerfoten och utför vänster shuto-uke i kokutsu-dachi.
Teknik 19: Gå framåt 45º åt höger och utför shuto-uke i kokutsu-dachi.
Teknik 20: Vrid 135º åt höger runt det bakre benet och utför shuto-uke med kokutsu-dachi.
Teknik 21: Gå framåt 45º åt vänster och utför shuto-uke i kokutsu-dachi.
Yame!